KICK & FIT

To nie talent lecz wytrwałość i konsekwencja uczynią z Ciebie mistrza !

Zajęcia offline oraz treningi online

Kick & Fit jest aplikacją do treningów, która pomoże Ci:
rozciągnąć ciało, schudnąć, utrzymać zdrowie fizyczne,
zadbać o równowagę duchową, motywować się do treningu i działania.

Rozciąganie i Gibkość

W aplikacji znajdziesz kompleksowy program, który pomoże Ci poprawić elastyczność ciała i zwiększyć gibkość. Oferujemy różnorodne zestawy ćwiczeń rozciągających, które dostosowane są do różnych poziomów zaawansowania. Nasze programy obejmują również skuteczne rozgrzewki, które przygotują Twoje ciało do intensywniejszych treningów oraz zmniejszą ryzyko kontuzji. Co więcej, możesz korzystać z rozciągania online – wszystko w jednym miejscu, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Dzięki regularnym ćwiczeniom zauważysz nie tylko poprawę elastyczności, ale także zwiększoną mobilność stawów, lepszą postawę ciała i redukcję napięć mięśniowych.

Nauka wymachów i kopnięć

Zaczynasz swoją przygodę z kopnięciami, czy już trenujesz i chcesz poprawić technikę? W aplikacji znajdziesz program, który pomoże Ci opanować prawidłową technikę wymachów i kopnięć. Niezależnie od poziomu, oferuję ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb – od podstaw po zaawansowane techniki. Dzięki moim wskazówkom poprawisz siłę, precyzję i płynność ruchów, osiągając swoje treningowe cele szybciej i skuteczniej.

Mindset

Praca z Mindsetem, który jest zestawem przekonań, postaw i sposobów myślenia, które kształtują sposób, w jaki postrzegamy siebie, innych ludzi i otaczający nas świat. Może mieć charakter stały (np. przekonanie, że nasze zdolności są ograniczone) lub rozwijający się (wiara w możliwość nauki i rozwoju). Mindset wpływa na podejście do wyzwań, sukcesów i porażek.

Medytacja

Medytacja to praktyka, która pomaga wyciszyć umysł, zwiększyć koncentrację oraz osiągnąć głęboki spokój wewnętrzny. Polega na skupieniu uwagi na chwili obecnej, co pozwala uwolnić się od stresu i niepotrzebnych myśli. Regularne medytowanie wspiera poprawę jakości snu, zwiększa świadomość ciała i emocji, a także pomaga w rozwoju osobistym. Dzięki tej technice możesz poczuć się bardziej zrównoważony, zrelaksowany i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Medytacja to także doskonałe narzędzie do budowania wewnętrznej harmonii i zwiększania poczucia obecności w każdej chwili życia.

OPINIE PODOPIECZNYCH

Z całego serca polecam aplikację Kick&fit oraz trenera Arkadiusza!!! Aplikacja to świetne narzędzie, które pomaga w motywowaniu i osiąganiu celów treningowych. Trener Arkadiusz to profesjonalista z ogromnym doświadczeniem❤ aplikacja pomaga mi pilnować w regularnym i systematyczym trenowaniu przy bardzo niskim koszcie.
Monika P.

„Bardzo dobry trener.
Zrobiłem duży progres jeśli chodzi
o rozciąganie. Zaledwie pół roku zajęło mi zejscie do sznurka i szpagatów.
Arek bardzo poprawił moje kopnięcia
i wyszlifował technikę. Polecam każdemu, kto chce nie tylko nauczyć się kopać od podstawi rozciągnąć , ale również osobom bardziej zaawansowanym.
Dzięki Arek!!!”
Sylwester T.

„Cóż mogę powiedzieć,
instruktor zdecydowanie godny polecenia, praktyk a nie teoretyk, człowiek z ponad dwudziestoletnim stażem w temacie sztuk walki, posiadający ogromną wiedzę w dziedzinie TKD, a co za tym idzie specjalista w kopnięciach
i rozciąganiu . Od razu można poznać że początki jego kariery sięgają jeszcze starej, dobrej szkoły sztuk walki, gdzie umiejętności praktyczne stały ponad wszystkim a każdy cios i każde kopnięcie ćwiczone było tysiące razy aby doprowadzić je do perfekcji…
i to zdecydowanie widać w sposobie w jaki prowadzi zajęcia.
Jeśli chodzi o sa, sposób prowadzenia zajęć to nie bez znaczenia jest luźna atmosfera i spora doza humoru, czasami tego czarnego”
Łukasz H.